生酵素サプリ 効果

生酵素サプリが便秘に効くって本当?

便秘に悩んでいる女性が世の中にはたくさんいます。
生酵素サプリが便秘に効くという噂が流れているので、真実なのかどうか調査しました。

 

薬に頼りすぎるのは危険

 

便秘に悩んでいる方は、なかなか自然なお通じがなくて困ってしまいます。
薬を飲むのも一時的な対処方法に過ぎません。
毎日薬を飲んでいると、薬を飲まないとお通じがこないということにもなってしまう可能性があります。

 

やはり、自然なお通じがあるのが一番ですよね。
便秘解消には、乳酸菌や食物繊維が良いと言われています。

 

ヨーグルトを食べるとお腹の調子が良くなる、とかはよく聞きますよね。
しかし、ヨーグルトを毎日食べているのに、なかなか便秘が改善しない人もいます。

 

実は乳酸菌は自分の体質に合ったものを摂取しないと、高い効果を得ることができないのです。
複数の乳酸菌を摂ることによって、効率的に腸内環境の改善が行えます。

 

乳酸菌はヨーグルト以外にも、納豆やキムチにも含まれているので、ヨーグルトで効果がない場合はこれらの食品を試してみましょう。

 

食物繊維はゴボウやレンコンなどの多く含まれています。
食物繊維は体内で乳酸菌のエサになるので、一緒に摂るのが効果的です。

 

乳酸菌を豊富に含んだ生酵素サプリ

 

乳酸菌を食事のみで十分な量を摂取するのは、難しいことです。
納豆やキムチは人によっては全く食べられないという方もいるでしょう。

 

そこでおすすめなのが生酵素サプリです。
便秘解消に高い効果が期待できる生酵素サプリとして、まあるい旬生酵素が有名です。

 

まあるい旬生酵素は製造過程で加熱処理をしていないので、生の酵素を体に摂り入れることができあます。
さらに、310種類に野菜や果物を素材として使用しているので、栄養素も豊富です。

 

サプリメントは苦手という方には酵素ドリンクも人気があります。

 

酵素ドリンクの問題は、製造過程に加熱処理が義務付けられていることです。
せっかくの酵素が失活してしまっては、飲んでも大きな効果は期待できません。

 

乳酸菌や食物繊維も含まれているまあるい旬生酵素がおすすめです。